鼾癥怎么防治
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胡白瑜 副主任醫(yī)師
曲靖市第五人民醫(yī)院 內(nèi)科
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首先應(yīng)該注意加強(qiáng)自身的鍛煉，適當(dāng)?shù)目刂企w重，尤其是對(duì)于肥胖人群，脂肪組織可能會(huì)在氣道周圍沉積，可能會(huì)造成氣道狹窄。
要注意晚上睡覺的時(shí)候采取適當(dāng)?shù)乃咦藙?shì)，通常以右側(cè)臥位比較好。而且在睡覺之前不要抽煙，也不要喝酒，或者是吃一些刺激性的食物，白天不要過度勞累，注意放松心情。身心過度疲勞，可能會(huì)導(dǎo)致神和肌肉的緊張和疲憊，睡前最好能舒緩身心，用熱水洗澡，或者是聽一些柔和的音樂。
同時(shí)還要注意打鼾引起的原因有很多，對(duì)于它的治療，應(yīng)該要注意找出原因，對(duì)癥治療是關(guān)鍵。
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