懷孕老緊張這是咋回事
懷孕以后出現(xiàn)緊張，往往與自身的內(nèi)心體驗有關(guān)系，特別是對懷孕以后胎兒的健康，或者是懷孕過程當中出現(xiàn)的身體的不良反應等等密切相關(guān)，特別是懷孕早期出現(xiàn)的早孕反應讓自身感覺到身體的不適，因此緊張，或者是對未來的不確定性表示擔心，害怕，也容易出現(xiàn)緊張的情況。
所說，在臨床上進行系統(tǒng)的放松訓練，保持良好的情緒非常關(guān)鍵鍵是肌肉放松訓練，想象放松訓練等等都是非常有效的方法，另外也可以通過家庭療法，精神分析療法，認知療法等等進行情緒的調(diào)整，往往效果良好。
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