怎么克服緊張心理
在臨床上克服緊張心理，主要通過自我調(diào)整，心理治療，藥物治療，物理治療的方法。自我調(diào)整，包括運動，轉(zhuǎn)移注意力，傾訴，放松訓練等方法，而心理治療臨床上以認知行為療法為主。
包括對識別自身的想法，糾正不合理認知模式，重建認知體系，用認知重構等方法，而藥物治療以抗焦慮，抗抑郁藥物為主。
如苯二氮卓類抗焦慮藥物，勞拉西泮，阿普唑侖或者是新型的抗抑郁藥物，帕羅西汀，舍曲林等，而物理治療的選擇上，臨床上往往以多參數(shù)生物反饋作為首選的治療方法。
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