睡覺失眠多夢怎么辦
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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患者出現(xiàn)失眠做夢比較多，建議是如下的處理：
第一點，首先要進行心理因素的調(diào)整，心理因素在失眠多夢中發(fā)揮重要的作用，建議患者放松心情，不要有太大的心理壓力的，另外一定要多從事戶外運動，鍛煉身體是可以轉(zhuǎn)移注意力，改善失眠的。
第二點，養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，在睡前不要考慮太多的事情，也不要看電視，玩手機等，不要在臥室從事與睡眠無關(guān)的事情。
第三點，長期失眠，嚴重影響健康，患者可以在醫(yī)生的建議下服用一些苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜催眠藥物進行相關(guān)的處理的。
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