深蹲是粗小腿還是大腿
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武寒飛 主治醫(yī)師
吉林省中醫(yī)藥科學(xué)院第一臨床醫(yī)院 普外科
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深蹲是一種練習(xí)腿部肌肉的體育鍛煉方式，深蹲的標(biāo)準(zhǔn)是要腰背保持直線、髖關(guān)節(jié)要低于膝關(guān)節(jié)，不正確的技術(shù)動(dòng)作反而會(huì)使膝關(guān)節(jié)受損。
深蹲主要鍛煉的是大腿的肌肉，所以說它不存在粗大腿或者是粗小腿的問題，只是會(huì)讓大腿的肌肉或者是股四頭肌更加的發(fā)達(dá)。
這樣的會(huì)增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，而且會(huì)鍛煉肺活量，讓心肺功能于最佳狀態(tài)。
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