高中生睡眠不好怎么調
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內科
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這種情況可能與學習壓力比較大，高考的壓力比較大是有很多關系的，很多高中生都會出現(xiàn)一些睡眠功能的紊亂，建議可以進行如下的調理：
第一，一定要多同老師溝通，同家長進行溝通，讓老師和家長多多的做思想工作，解除患者的心理壓力，讓患者保持平穩(wěn)的心態(tài)，這非常的重要的。
第二，可以在白天的課間適當?shù)淖鲆恍w育活動，體育活動是有助于改善睡眠的。
第三，也可以讓患者吃一些營養(yǎng)周圍神經(jīng)的藥物，比如一些谷維素或者是一些B族的維生素進行相應的調理。如果長期睡眠不好，必要的時候可以服用一些新型的非苯二氮卓類的藥物，這類藥物起效快，副作用相對比較小，可以短期內應用。
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