三高人可以吃花生
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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三高患者的飲食整體原則應(yīng)該是低鹽、低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖需要適當(dāng)?shù)脑黾蝇F(xiàn)膳食纖維，多吃富含維生素的食物。
由于花生含有的熱量和膽固醇相對(duì)偏高，因此不建議三高人群食用花生三高人群在平時(shí)飲食中可以多吃一些木耳、洋蔥、芹菜等，主要是需要多吃綠色的新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些瘦肉、魚肉、雞蛋白、豆制品等這些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。
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