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白曉梅 主治醫(yī)師 丹東市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
三高通常是指高脂血癥，高血壓，高血糖。高脂血癥除了引起動(dòng)脈粥樣硬化，導(dǎo)致心腦血管疾病，還可以誘發(fā)膽結(jié)石，胰腺炎，脂肪肝，引起肝功能損害。高血壓可以引起心，腦，腎等器官損害，最終可導(dǎo)致心腎功能衰竭及嚴(yán)重的腦血管意外。糖尿病也是嚴(yán)重危害人體健康的疾病，可以引起全身血管病變及周?chē)窠?jīng)病變，致盲。
三高的危害
1、長(zhǎng)期的三高有可能會(huì)引發(fā)冠狀動(dòng)脈血管硬化，導(dǎo)致冠心病，甚至出現(xiàn)急性心肌梗死，腦血管出現(xiàn)動(dòng)脈硬化，有可能會(huì)導(dǎo)致腦血管的狹窄，引發(fā)腦梗死。
2、再就是有可能會(huì)導(dǎo)致眼底動(dòng)脈硬化，出現(xiàn)眼底血管破裂出血，另外腎動(dòng)脈硬化以后有可能會(huì)加重高血壓，再就是導(dǎo)致腎功能不全，甚至形成尿毒癥。
3、還會(huì)引起糖尿病神經(jīng)病變，糖尿病視網(wǎng)膜病變就會(huì)看不清東西，手指麻木、腳趾麻木。還有糖尿病腎病，就是糖尿病損傷腎了導(dǎo)致腎功能衰竭，出現(xiàn)糖尿病病腎病的情況。
三高如何調(diào)理
1、首先在平時(shí)的飲食生活當(dāng)中一定要注意清淡飲食為主，低鹽低脂糖尿病飲食，每天對(duì)鹽的攝入量要小于三克，不要吃太油膩的食物。
2、一日三餐要規(guī)律，本身有糖尿病，一定要在食物的種類(lèi)以及量上有一個(gè)嚴(yán)格的限定。
3、要注意鍛煉身體，通過(guò)身體的鍛煉，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)血管彈性，消耗脂肪。
4、要改變不良的生活習(xí)慣，戒煙限酒，不要熬夜，另外保持心理平衡
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三高的食療
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三高主要指哪三高
三高主要是指高血壓、高血脂、高血糖。高血壓指體循環(huán)動(dòng)脈血壓明顯偏高，動(dòng)脈高壓大于等于140／90毫米汞柱。高血脂是指血中膽固醇、甘油三酯偏高以及高密度脂蛋白過(guò)低，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的出現(xiàn)，高血脂是心腦血... 詳細(xì)»
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三高是哪三高飲食注意什么
三高即通常所說(shuō)的高血壓、高血脂和高血糖三種病癥的總稱(chēng)，屬于高發(fā)慢性非傳染性代謝異常的疾病。三高人群在飲食上要注意：少吃動(dòng)物油及糖、奶油，不要暴飲暴食，不要飲烈酒咖啡和濃茶，不能多攝入鹽分高的食物，這些... 詳細(xì)»
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三高的食療
三高患者的食療方法如下：第一、適宜采用低鹽、低熱量、低動(dòng)物脂肪、低膽固醇飲食，多吃纖維素和維生素的飲食，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鉀離子；第二、有益食品，比如玉米、蕎麥、綠豆、黃豆、赤小豆、洋蔥、芹菜、冬瓜、大蒜、豆... 詳細(xì)»
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三高怎么調(diào)理
出現(xiàn)三高癥狀時(shí)應(yīng)從飲食、生活習(xí)慣等方面來(lái)進(jìn)行調(diào)理，首先從飲食方面來(lái)調(diào)理是非常重要的，對(duì)于高血壓患者一定要控制鹽的攝主量，高鹽飲食不利于血壓的控制，所以必須要減鹽。對(duì)于高血糖患者來(lái)說(shuō)，飲食中一定要嚴(yán)格控... 詳細(xì)»
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