每天要睡10小時正常嗎
-
-
石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
查看其他語音
人的睡眠時間不宜太長，尤其是大部分的成年人晝夜二十四小時，能夠睡7，8個小時也就足夠了，如果想要用增加睡眠時間來獲得健康那將會適得其反，增加一些疾病發(fā)病可能性。
一般情況一天能睡六至八小時的正常睡眠就很充足了，當(dāng)然前提條件是睡眠的整體時間和深度睡眠的質(zhì)量要有一定保證。
如果由于工作或其他生活上的事情耽誤了睡眠時間，視耽誤時間的多少可以適當(dāng)彌補(bǔ)一些，一般總的彌補(bǔ)量不宜超過2小時。
-
-
- 袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡的危害
-
-
-
- 袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
晚上不睡白天睡有什么影響
-
-
-
- 牛玥 吉林省人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
老是睡不好
-
-
-
- 李順蘭 吉林市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡是怎么回事
-
-
-
- 袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
睡覺似睡非睡怎么回事
-
-
-
- 劉紅梅 滄州市中心醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
孩子晚上不睡白天睡怎么辦
-
-
-
河南省胸科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 擅長腦血管病的診...
-
-
桂林市婦幼保健院 兒科
擅長： 擅長兒童營養(yǎng)，小...
-
-
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
擅長： 擅長普通外科疾病...
-
-
惠州市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)二科（脾胃病、肝病)
擅長： 擅長運(yùn)用中醫(yī)辨證...
-
-
惠州市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)科
擅長： 中西醫(yī)結(jié)合治療咳...
-
-
惠州市中醫(yī)醫(yī)院 康復(fù)科
擅長： 偏癱、截癱、腦癱...
-
-
惠州市中醫(yī)醫(yī)院 耳鼻喉科
擅長： 中西醫(yī)結(jié)合診療突...
-
-
惠州市中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長： 中西醫(yī)結(jié)合治療各...
-
-
胎位rsa左睡還是右睡
胎位Rsa是可以左側(cè)睡，也可以右側(cè)睡的，這個沒有影響，但是孕婦平?？梢赃x擇左側(cè)臥... 詳細(xì)?
-
-
新生兒側(cè)著睡還是躺著睡
大部分的新生兒主要是采取仰臥的睡覺姿勢，但是養(yǎng)成了習(xí)慣性的仰臥睡覺，時間一長，寶... 詳細(xì)?
-
-
運(yùn)動誘發(fā)電位
運(yùn)動誘發(fā)電位(MEP)包括電刺激及磁刺激兩種，近年來臨床多采用經(jīng)... 更多?
-
-
重復(fù)神經(jīng)電刺激
重復(fù)神經(jīng)電刺激(RNES)是一種在超強(qiáng)重復(fù)刺激神經(jīng)干后，記錄相應(yīng)... 更多?
公眾號
頭條號
百家號