晚上睡覺(jué)感覺(jué)特別累
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孫鳳來(lái) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 重癥監(jiān)護(hù)室
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這個(gè)話題大家在生活中可能會(huì)經(jīng)常遇到，有的人甚至感覺(jué)睡一覺(jué)醒了比沒(méi)睡覺(jué)還疲憊。這個(gè)原因有許多：睡得特別沉的人，睡覺(jué)的過(guò)程中沒(méi)有翻身的動(dòng)作，始終保持一個(gè)姿勢(shì)，導(dǎo)致身體局部受壓時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，睡醒后會(huì)感覺(jué)特別不舒服。
有的人心事很重，容易焦慮，睡眠很淺，會(huì)連續(xù)做夢(mèng)，這樣睡醒了也會(huì)很累；還有的人睡眠時(shí)間特別短，睡覺(jué)時(shí)容易醒，機(jī)體沒(méi)有得到充分的休息，醒來(lái)也會(huì)覺(jué)得很累。這些情況統(tǒng)稱為睡眠障礙，需要心理治療和藥物治療相配合。
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