長(zhǎng)期失眠怎么辦
-
-
陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
查看其他語(yǔ)音
如果存在長(zhǎng)期失眠的情況，多數(shù)患者是由于平時(shí)沒(méi)有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡眠習(xí)慣導(dǎo)致出現(xiàn)的。
比如平時(shí)喜歡熬夜看手機(jī)玩電腦，睡覺(jué)前腦皮層過(guò)于興奮，這樣就容易導(dǎo)致入睡困難。
睡眠時(shí)間短時(shí)間久了還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂、神經(jīng)衰弱影響身體健康。
當(dāng)出現(xiàn)這樣的情況時(shí)，一般建議日常生活當(dāng)中要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起積極的鍛煉身體保持良好的精神狀態(tài)。
另外睡覺(jué)前可以洗一個(gè)熱水澡或者是喝一點(diǎn)紅酒、牛奶，有助于幫助改善睡眠狀態(tài)，更好地安靜入睡。
-
-
- 樂(lè)華 揚(yáng)州市婦幼保...婦產(chǎn)科
孕婦失眠寶寶也失眠嗎
-
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
失眠治療
-
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
失眠食療
-
-
-
- 陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)...神經(jīng)外科
失眠秘方
-
-
-
- 石德全 內(nèi)蒙古民族大...神經(jīng)內(nèi)科
盜汗、失眠
-
-
-
- 袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
秋季失眠為什么失眠嚴(yán)重
-
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)二科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)腦血管病、眩...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)三科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)神經(jīng)系統(tǒng)常見(jiàn)...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)：腦梗死、血...
-
-
馬鞍山市中醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合調(diào)...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)：腦血管病、...
-
-
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 腦血管病、神經(jīng)變...
-
-
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)： 骨科常見(jiàn)病的診治...
-
-
惠州市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)二科（脾胃病、肝病)
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)辨證...
-
-
運(yùn)動(dòng)誘發(fā)電位
運(yùn)動(dòng)誘發(fā)電位(MEP)包括電刺激及磁刺激兩種，近年來(lái)臨床多采用經(jīng)... 更多?
-
-
重復(fù)神經(jīng)電刺激
重復(fù)神經(jīng)電刺激(RNES)是一種在超強(qiáng)重復(fù)刺激神經(jīng)干后，記錄相應(yīng)... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)