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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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少吃多動(dòng)減肥是促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，新陳代謝是人體不斷的自我更新的一個(gè)生理過程，來維持人體的正常生命的運(yùn)作。
減肥的人群可以通過多運(yùn)動(dòng)少進(jìn)食，而起到減肥的效果，主要通過強(qiáng)力過大的運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)機(jī)體的代謝。
使機(jī)體的能量大量的釋放，消耗體內(nèi)多余的脂肪和能量，而起到減肥的效果。
當(dāng)然也需要日常生活中盡量的控制熱量高的食品的攝入，減少熱量在體內(nèi)的蓄積而產(chǎn)生脂肪，這種減肥法有利于身體的健康。
不但可以減肥還可以增強(qiáng)體質(zhì)，提機(jī)體高抗病能力。
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