節(jié)食保持新陳代謝不降低
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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節(jié)食對身體正常循環(huán)以及新陳代謝都可產(chǎn)生影響，而自行節(jié)食還需權(quán)衡利弊，避免影響身體健康，而且節(jié)食減肥會對組織器官形成不良反應(yīng)。
如導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率降低，節(jié)食會導(dǎo)致肌肉組織減少下降，而肌肉減少，基礎(chǔ)代謝率便會下降。會導(dǎo)致免疫力降低，節(jié)食還可導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，引起體內(nèi)維生素類缺乏，由于維生素可支撐免疫系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，一旦缺乏可導(dǎo)致免疫功能下降等。
所以還需避免節(jié)食行為，以免身體健康。而保持新陳代謝平衡，可通過適量增加活動、鍛煉、可保持身體新陳代謝正常，利于維持身體正常循環(huán)。
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