提高新陳代謝養(yǎng)成易瘦體質(zhì)
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程玨 副主任醫(yī)師
甘肅省第二人民醫(yī)院 普內(nèi)科
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想要提高新陳代謝，可以通過運(yùn)動的方式調(diào)理，比如通過跑步、爬山、游泳等，能夠提高人體的新陳代謝，人體的新陳代謝高了，就會代謝掉身體多余的脂肪和垃圾，從而變成易瘦體質(zhì)。如果特別瘦的人不經(jīng)常的運(yùn)動，身體過度消瘦就會處于病態(tài)，身體會虛弱。飲食上也要注意調(diào)節(jié)，不要吃刺激的食物，多吃一些營養(yǎng)的食物，合理的飲食是必不可少的。
易瘦的體質(zhì)跟很多因素有關(guān)系，例如身體發(fā)生了某些疾病，或者是營養(yǎng)不良，長期飲食不規(guī)律等。
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