腰扭傷了蹬馬步有效嗎
腰部出現(xiàn)有扭傷的情況，蹬馬步是沒有什么效果的。這種情況下建議不要進(jìn)行活動(dòng)，重要的還是要保證良好的休息，最好是進(jìn)行平躺，同時(shí)也不要長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行彎腰。
可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用活血化瘀的藥膏，進(jìn)行局部的貼敷，也可以配合應(yīng)用消炎止痛和活血的藥物等共同進(jìn)行治療。也要注意做好局部的保暖，可以配合進(jìn)行音頻、理療等進(jìn)行調(diào)理治療。
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