思慮過度失眠
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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思慮過度是導(dǎo)致失眠的一個(gè)重要原因，反復(fù)的思考一些事情會導(dǎo)致大腦過于興奮，在夜間肯定是會出現(xiàn)睡眠障礙的。如果偶爾這樣，倒也不用過于擔(dān)心，自己注意調(diào)整就可以了。
但是如果患者反復(fù)思考一些事情導(dǎo)致失眠，一定要注意進(jìn)行干預(yù)。平時(shí)多從事一些戶外的體育運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移大腦的注意力，對于改善失眠是有幫助的。平時(shí)多和別人進(jìn)行溝通交流，也能夠放松自己的心里壓力的。如果仍然思慮過多，需要去心理科進(jìn)行就診，排除一下強(qiáng)迫癥所導(dǎo)致的。必要時(shí)可以服用鎮(zhèn)靜催眠藥物治療。
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