便秘可以吃雞蛋嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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便秘的人平時是可以適當(dāng)?shù)某噪u蛋，但是不能多吃。因為雞蛋里面含有高蛋白，如果吃多，很容易增加胃腸道負擔(dān)，同時也會導(dǎo)致腸胃的蠕動變慢，不好消化。
有便秘的情況，可以多喝溫開水或者是蜂蜜水，也可以多吃水果，比如香蕉、火龍果，都能促進腸道蠕動，并且還有潤腸通便的效果。也可以多做體育鍛煉，能加快新陳代謝、緩解便秘。注意不要長時間久坐，而且不要吃辛辣、油膩的東西。
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