什么酸奶治療便秘
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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平時(shí)含益生菌的酸奶可以治療便秘的情況。酸奶能促進(jìn)腸道內(nèi)的菌群，同時(shí)可以抑制有害菌群的繁殖，保護(hù)腸道粘膜、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而使糞便排出。
如果有便秘的情況下，平時(shí)要多喝點(diǎn)溫開水，并且要多運(yùn)動(dòng)，這樣的話能幫助消化、避免出現(xiàn)便秘的情況。要食物豐富、營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些新鮮的水果和綠色的蔬菜，能預(yù)防便秘的情況。不要長(zhǎng)時(shí)間久坐或者是吃完飯不運(yùn)動(dòng)，注意盡量少吃一些油炸或者是上火的東西。
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