睡前吃維c維e好嗎
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內科
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睡覺之前是可以吃維e和維c的能加快身體的吸收，同時效果也非常好，而且平時一般情況下，日常的飲食就可以滿足身體對維c和維e的需求。并且適當?shù)难a充一些可以有美容的功效，還可以增強人身體的免疫力，增強毛細血管的彈性也具有抗氧化和增強免疫力的效果。
如果女性經常服用的話，還可以保養(yǎng)卵巢減少黃褐斑。但是盡量不要長期服用，否則有可能會影響身體的健康，平時可以多吃一些堅果或者是水果蔬菜。
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