排解抑郁情緒的方法特征如何
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 精神醫(yī)學(xué)科
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抑郁情緒如果持續(xù)時(shí)間短，或者是癥狀比較輕微，可以通過以下方式來改變，第一，堅(jiān)持鍛煉，適量的中等強(qiáng)度以上的鍛煉對(duì)抑郁情緒有明顯的改善作用，第二，多參加社會(huì)交往，也可以調(diào)整情緒，第三，培養(yǎng)一些興趣愛好。
如果說抑郁情緒持續(xù)時(shí)間長或者癥狀比較嚴(yán)重，這時(shí)候需要藥物治療。最常用的藥物有舍曲林，氟伏沙明，艾司西酞普蘭等，同時(shí)可以結(jié)合心理治療和物理治療等。
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