扒著睡覺對身體有害嗎
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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長時間趴著睡覺是有害的。趴在肚子上會使身體各部位出現(xiàn)不適，比如：當(dāng)身體長時間壓在手臂上，手臂血液循環(huán)受阻，神經(jīng)傳導(dǎo)受到影響，手臂麻木、疼痛等癥狀很容易出現(xiàn)，甚至醒來后會出現(xiàn)暫時性的視力模糊，這是因為趴著睡覺時眼球會被擠壓。
有些人喜歡趴著睡覺，有些人喜歡側(cè)臥，這一般不會影響睡眠質(zhì)量和疲勞。如果一個晚上的睡眠充滿了疼痛，睡眠質(zhì)量不高，甚至夜間的呼吸也會受到影響，一般來說，最好的睡眠姿勢是仰臥，不建議趴著睡，這樣對身體不好。
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