懷孕后睡眠不好怎么辦
懷孕以后如果睡眠不好，可以通過生活方式調(diào)節(jié)，有的時(shí)候口服助睡眠的藥也是可以的。首先需要調(diào)節(jié)生活的方式，白天可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，特別是進(jìn)行戶外的活動(dòng)，這個(gè)是可以的，中午睡午覺的時(shí)間縮短一些，這種情況下晚上的睡眠就會(huì)好；還有晚上要早睡早起，總共的時(shí)間控制在6到8小時(shí)。
如果通過改變生活方式，沒有明顯的好轉(zhuǎn)，在晚孕期是可以吃一些助睡眠的藥，這個(gè)是沒有影響的，平常還是需要定期的產(chǎn)前檢查。
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睡眠不好咋辦
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嬰兒睡眠不好
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晚上睡眠不好
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睡眠不好的原因
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睡眠不好是不是腎不好
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- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
睡眠不好怎樣調(diào)理
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