每天睡到凌晨三點多就醒
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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這種情況屬于典型的早醒，屬于失眠的一種類型，建議患者一定保持平穩(wěn)的心情，消除對失眠的恐懼，在白天可以多從事一些戶外運動增強(qiáng)體質(zhì)，睡覺之前不要打游戲，不要玩手機(jī)。
可以喝一杯牛奶或者吃個蘋果有一定的安神作用的，必要的時候可以在醫(yī)生的建議下，服用苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜催眠類藥物進(jìn)行治療。很多這種患者可能也有焦慮抑郁的情緒，必要時可以同心理醫(yī)生進(jìn)行溝通。
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