喝白茶會(huì)失眠嗎
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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當(dāng)患者有失眠的情況時(shí)，建議最好可以選擇在晚上睡覺(jué)前不要喝濃茶或者喝咖啡。這是因?yàn)椴枞~當(dāng)中含有容易讓人大腦皮層興奮的物質(zhì)，在晚上睡覺(jué)前喝濃茶的話，就會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)入睡困難的情況。
因此建議失眠的患者晚上睡覺(jué)前不要喝濃茶，無(wú)論是白茶，紅茶或者是其他的茶葉，都可能會(huì)導(dǎo)致相應(yīng)的結(jié)果。盡量選擇在晚上睡覺(jué)前適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)紅酒或者牛奶，可以起到輕度助眠的作用。配合再洗個(gè)熱水澡，或者用熱水泡腳，都能起到很好的助眠作用，以幫助患者緩解疲勞，更好的入睡。
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