啤酒肚能減掉嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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啤酒肚是完全可以減掉的，主要就是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣導(dǎo)致出現(xiàn)的情況，考慮可能是經(jīng)常性的喝啤酒，或者是經(jīng)常性的暴飲暴食，經(jīng)常吃一些油炸性的食品，但同時(shí)運(yùn)動(dòng)量又比較少，所以導(dǎo)致出現(xiàn)腹部偏大，就稱為啤酒肚。
改變不良的飲食習(xí)慣，要按時(shí)吃飯，同時(shí)注意不要暴飲暴食，盡量減少吃油膩性的食物和喝酒的不良情況。多吃清淡的蔬菜，控制好飲食的總量，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，尤其是腹部方面的運(yùn)動(dòng)練習(xí)，就有利于改變啤酒肚。
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