體重輕了脂肪率高了的原因
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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在減肥的過程中如果有氧運動過量，就會導致出現(xiàn)有體重下降比較快，促進脂肪的燃燒，但是脂肪在燃燒過程中也會起到消耗肌肉的作用。如果肌肉消耗比較多，脂肪在整個身體中的比例就會出現(xiàn)一定的升高，導致出現(xiàn)脂肪率偏高。
目前可以適當減少運動鍛煉的強度和運動鍛煉的時間，可以適當增加一些肌肉方面的訓練，也就是搭配著一些無氧運動練習促進肌肉增加。
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