運動為什么體重更重了
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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運動后如果出現(xiàn)有體重更重的情況，一方面主要考慮可能是吃的比較多，運動后食欲比較好，消化吸收也比較好。另一方面也考慮可能是運動的方式，主要是一些無氧運動，這樣就可以起到增加肌肉的作用，所以就容易導致出現(xiàn)有體重增加。
要促進體重的下降，主要就是運動期間，也要嚴格控制好飲食的總量和飲食的總熱量。同時還是需要主要是進行一些有氧運動練習，可以適當少量進行無氧運動。
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