晚上能吃榴蓮嗎
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范存斌 主治醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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晚上最好不要吃榴蓮，因?yàn)榱裆徥歉咛欠?、高熱量的水果，在晚上吃了榴蓮之后運(yùn)動(dòng)少、消耗少，這些能量容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)，繼而容易誘發(fā)肥胖。
另外，榴蓮中含有的粗纖維也不少，晚上睡覺時(shí)胃部蠕動(dòng)減弱，吃多了榴蓮也不容易消化。特別是胃腸道功能不好的人，如果晚上吃了榴蓮會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，加重胃腸道的不適，所以建議晚上不要吃榴蓮。
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