備孕吃什么食物
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張秀榮 主任醫(yī)師
安圖縣中醫(yī)院 婦科
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孕期間吃的食物一般是多吃蔬菜水果，多吃含豐富維生素，微量元素的食物，備孕期間不能吃寒涼辛辣食物，不能吃刺激性強(qiáng)的食物，所以備孕期間飲食選擇很關(guān)鍵。
如果攝入寒涼食物，會(huì)引發(fā)宮寒，引起痛經(jīng)，會(huì)引發(fā)排卵障礙，所以備孕期飲食一定要均衡，多吃有營養(yǎng)的食物。
如果在備孕前三個(gè)月一定要吃葉酸，吃到懷孕的第三個(gè)月為止，吃葉酸的目的主要是為了預(yù)防心腦血管畸形，所以備孕期間可以吃一些有營養(yǎng)的食物來調(diào)理，備孕期間一定注意作息規(guī)律，不能熬夜，否則會(huì)引起卵巢分泌功能失常。
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