三高人群可以吃石榴嗎
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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石榴含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括維生素C有機(jī)酸、葉酸以及豐富的微量元素，比如鉀離子鈣離子、鎂離子等。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)于三高人群具有一定的保健功效，可以起到抗氧化作用，夠增加機(jī)體的抵抗力，同時(shí)也可以促進(jìn)糖代謝和脂肪代謝，對(duì)于三高人群是不錯(cuò)的水果。
高血壓合并高血糖和高血脂的人群食用水果時(shí)，最好是選擇在兩餐之間，并且要注意控制量。如果一次性食用過(guò)多，也有可能會(huì)引起血糖波動(dòng)。
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