燕窩一次吃多少克合適
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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燕窩營養(yǎng)價值豐富，富含多種微量元素、礦物質(zhì)和膠原蛋白，適合不同年齡段食用。尤其產(chǎn)后分娩女性，適當(dāng)調(diào)補(bǔ)，會顯著改善恢復(fù)體質(zhì)。而且燕窩具有養(yǎng)陰潤燥、益氣補(bǔ)中功效，具有大補(bǔ)作用。
燕窩食用方面，通常適合循序漸進(jìn)過程，遞量進(jìn)補(bǔ)，往往可以起到事半功倍滋補(bǔ)效果。而一次食用多少克合適，可結(jié)合具體，一般一次適合在5~7克左右，多食用反而不利于吸收。
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