柚子一天吃多少合適
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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柚子營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，屬于涼性水果，其內(nèi)含有多種維生素，微量元素，膳食纖維，礦物質(zhì)，含有糖低。每天適量食用有利于身體健康。此外，柚子含有生理活性物質(zhì)，可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，對(duì)腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。
而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。再好的食物也不能吃多。柚子對(duì)于胃寒的人群，就不適合食用。柚子內(nèi)含有的呋喃香豆素物質(zhì)，能夠分解體內(nèi)的一些酶。常規(guī)服用調(diào)血脂，降壓藥物的人群，要少吃。吃多了影響藥物的分解。一般每天吃100左右就可以。
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