睡前吃葡萄會(huì)胖嗎
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 ICU
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葡萄是大家都非常喜歡吃的一種水果，葡萄含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，但是葡萄的含糖量還是比較高的，而且它的升糖指數(shù)也比較高，這就意味著進(jìn)食以后，大量的糖分進(jìn)入體內(nèi)，血糖迅速升高，抑制胰島素的分泌，使人體的糖分可以轉(zhuǎn)化成為脂肪。睡前如果吃大量的葡萄，當(dāng)然會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的情況，體內(nèi)的血糖驟升，糖分轉(zhuǎn)化成為脂肪堆積在身上。所以在睡覺前不建議吃過(guò)多的食物，尤其是糖分過(guò)高的葡萄。
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