腎虛的體操
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李冬香 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
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有腎虛的患者平時可以做一些有氧運動，比如說，打太極拳，每天搓腳心，每天腰部按摩等，跑步等。而且腎虛的患者要注意不要熬夜，改善睡眠，同時要戒煙酒，避免辛辣刺激的食物，此外還要注意在做運動時不要太劇烈的運動。
腎虛的患者可表現(xiàn)為腰膝酸軟，頭暈耳鳴畏寒怕冷，失眠多夢，盜汗，遺精早泄，性功能減退等多種癥狀，對身體的傷害很大，所以出現(xiàn)有腎虛以后要及時采取措施，及時去醫(yī)院檢查，遵醫(yī)囑正確治療。
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