女腎虛掉發(fā)怎么辦
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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女性腎虛是有可能會引起掉頭發(fā)的，可能還會伴有其它的癥狀發(fā)生，比如腰膝酸軟、神疲乏力、無精打采、失眠多夢、潮濕盜汗、月經(jīng)不調(diào)等，所以出現(xiàn)了腎虛的情況，一定要及時的治療與調(diào)理，可以吃一些補腎的藥物。
平時還可以吃一些補腎的食物來輔助調(diào)理，這樣效果會更好一些，比如黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚、山藥等，同時要注意身體保暖，不要著涼，平時要注意休息，保證充足的睡眠時間，精神壓力不要過大，不要經(jīng)常的熬夜，可以適當?shù)淖鲆恍┯醒踹\動，比如打太極，、練瑜伽、散步、慢跑等，這樣可以促進血液循環(huán)，提高自身的抵抗能力。
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