怎樣為腎虛
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內科
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腎虛會引起一些癥狀的發(fā)生，比如腰膝酸軟，手腳冰涼，神疲乏力，月經不調，陽痿早泄，失眠多夢，潮濕盜汗等，由于每個人的身體情況不同，所以癥狀也是有一定差異的，如果出現(xiàn)了腎虛的癥狀，也不要過于的擔心，需要及時的治療或者是調理，都是可以得到痊愈的。
平時要注意休息，不要過度的勞累，保證充足的睡眠時間，不要長時間的熬夜。飲食方面可以多吃一些黑顏色的食物，因為黑顏色的食物都具有補腎的功效，比如黑米，黑豆，黑芝麻，黑桑葚，等可以根據自己的身體情況酌情食用。
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