腎虛型脫發(fā)脫發(fā)
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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腎虛引起的脫發(fā)，首先可以吃一些補腎的藥物來進(jìn)行調(diào)理，同時也可以吃一些相關(guān)的食物來輔助調(diào)理，比如黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚、牛羊肉、海參、紫菜、山藥等。
要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息時間，不要吃辛辣刺激生冷的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要熬夜，保證充足的睡眠時間，精神壓力不要過大，減少房事的次數(shù)，同時脫發(fā)嚴(yán)重的情況下，在清洗頭發(fā)的時候要注意，不要用力的去搓洗頭皮，這樣只能加重掉頭發(fā)的情況。而且洗頭發(fā)的水也不要過冷或者是過熱。
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