腎虛引起失眠怎么辦
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李冬香 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
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腎虛可導(dǎo)致失眠，腎陽虛也可分為，腎陽虛和腎陰虛，腎陽虛表現(xiàn)為寒熱癥狀，如腰膝虛弱、手腳發(fā)冷、性功能不佳，甚至下肢水腫，平時(shí)可以吃一些羊肉、韭菜等溫補(bǔ)食品。
腎陰虛表現(xiàn)為，熱的癥狀，如盜汗、頭暈、耳鳴，可吃一些黑芝麻、黑木耳、小胡桃等食物，中成藥可服用一些藥物，如六味地黃丸、止白地黃丸等對(duì)癥治療，睡覺前要注意，避免喝咖啡、茶等，吃得輕松清淡，少吃辛辣刺激的食物，多吃水果和蔬菜，注意改善睡眠環(huán)境。
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