男人腎虛食物
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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男性腎虛可以吃的食物有黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、松花蛋、海參、紫菜、栗子、黑玉米、黑棗、黑枸杞、黑桑葚、海蝦、生蠔、茄子、韭菜等，因為這些食物都具補(bǔ)腎的效果。
如果腎虛嚴(yán)重，還可以吃一些補(bǔ)腎的藥物來調(diào)理，同時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息時間，不要長時間熬夜，保證充足的睡眠時間，注意身體保暖，不要著涼，減少房事的次數(shù)，精神壓力不要過大，根據(jù)自身身體情況可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動，提高自身的抵抗能力。
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