不想睡覺是什么病
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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不想睡覺，一般是由于情緒焦慮引起的睡眠障礙，需要去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下。平常需要保持情緒舒暢，不要焦慮和易怒，壓力太大時，適當(dāng)釋放壓力，不要想太多。
平常多去戶外走走，打打球，跑跑步，或者是去健身場所做一下瑜伽，盡量轉(zhuǎn)移和分散注意力，晚上睡前多聽舒緩的音樂，多看平常不喜歡看的書籍，少玩手機(jī)電腦，不要想太多不開心的人和事情，用熱水泡泡腳，喝杯溫牛奶睡覺。
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