怎樣消除緊張
緊張的消除可以通過自我調(diào)整，心理治療和藥物治療的方式。自我調(diào)整，在臨床上主要通過的方法是運動，傾訴或者是轉(zhuǎn)移注意力，這些方法比較快捷有效。
而且自己就可以進(jìn)行有效的訓(xùn)練，往往可以消除緊張的癥狀。心理治療往往采用的是放松訓(xùn)練的方法，漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練，想象放松訓(xùn)練，持之以恒的訓(xùn)練，往往其緊張的癥狀得到有效的緩解。臨床上因為緊張引起的焦慮癥。
在臨床上往往通過藥物治療，特別是應(yīng)用抗焦慮藥物，勞拉西泮，阿普唑侖，短期小劑量應(yīng)用效果良好，或者是應(yīng)用抗抑郁藥如帕羅西汀，氟西汀，舍曲林等。
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武漢精神衛(wèi)生中心 心理門診
擅長： 擅長:心理創(chuàng)傷、...
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邢臺醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 醫(yī)學(xué)心理科
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復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 心理科
擅長： 兒童青少年各類心...
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北京大學(xué)第六醫(yī)院 臨床心理病房
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滄州市中心醫(yī)院 臨床心理門診
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山西省汾陽醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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珠海市人民醫(yī)院 皮膚科
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