緩解緊張的方法
在臨床上緩解緊張的方法有很多，首先最主要的或最簡單的緩解緊張的方法是放松訓(xùn)練，放松訓(xùn)練包括漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練、想象放松訓(xùn)練等方法。
漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練，通過逐次放松各大肌肉來達(dá)到肌肉的緊張—放松的狀態(tài)，最終緩解緊張的狀態(tài)。
想象放松訓(xùn)練可以通過想象在某個(gè)緊張的場景而起到緊張放松過程，而體驗(yàn)焦慮、緊張給自己帶來的身體的感受，通過不斷的訓(xùn)練最終達(dá)到臨床治療的目的。
緩解緊張的方法也可以通過藥物治療，如抗焦慮藥物、勞拉西泮、阿普唑侖等。
-
-
東莞康華醫(yī)院 心理科
擅長： 擅長心理科預(yù)約電...
-
-
武漢精神衛(wèi)生中心 心理門診
擅長： 擅長:心理創(chuàng)傷、...
-
-
成都市第四人民醫(yī)院 臨床心理科
擅長： 擅長心身疾病的診...
-
-
山東省精神衛(wèi)生中心 心理咨詢
擅長： 擅長抑郁障礙、焦...
-
-
天津市兒童醫(yī)院 心理科
擅長： 主診兒童智力發(fā)育...
-
-
淮安市第二人民醫(yī)院 心理咨詢科
擅長： 擅長各類精神疾病...
-
-
蕪湖市第一人民醫(yī)院 心理咨詢科
擅長： 各類精神病的治療...
-
-
赤峰學(xué)院附屬醫(yī)院 心理咨詢科
擅長： 抑郁障礙、焦慮障...
![碘[125I]血管緊張素Ⅱ放射免疫分析藥盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp1.png)
![碘[125I]血管緊張素Ⅰ放射免疫分析藥盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp2.png)
公眾號
頭條號
百家號