便秘的人吃蘋果好嗎
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蔣國(guó)明 副主任醫(yī)師
溧陽(yáng)市婦幼保健院 消化內(nèi)科
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大部分情況下，便秘患者適量進(jìn)食蘋果是沒有問(wèn)題的，蘋果中含有葡萄糖、維生素、膳食纖維等。一方面能夠提供足夠的水分，另一方面能夠增加大便的量，對(duì)便秘應(yīng)該是有幫助的。
需要注意的是便秘患者最好需要生吃蘋果，蒸熟的蘋果雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是可能會(huì)有收斂作用。如果吃蒸熟的蘋果，最好同時(shí)要多喝開水，保持腸道內(nèi)足夠的水分才能使大便量的體積增加，增加腸道的壓力而促進(jìn)蠕動(dòng)起到排便的作用。
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