便秘怎么快速解決
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蔣國(guó)明 副主任醫(yī)師
溧陽(yáng)市婦幼保健院 消化內(nèi)科
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出現(xiàn)便秘，首先建議到醫(yī)院做相關(guān)檢查，需要排除器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的便秘，比如腸道疾病、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病或者藥物因素等等。
排除了其他情況下，可以適當(dāng)通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)或者使用藥物等，比如多飲開(kāi)水、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。一方面能夠減輕體重，另一方面能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于緩解便秘現(xiàn)象。飲食方面，可以適量食用富含膳食纖維的粗糧或者是蔬菜。另外，水果之類(lèi)以及蜂蜜、芝麻之類(lèi)，都有助于潤(rùn)腸通便。藥物方面，比如益生菌類(lèi)或者是潤(rùn)腸通便的中成藥物都有幫助。快速解決比如導(dǎo)瀉或者是清潔灌腸，都是臨時(shí)的應(yīng)急措施，一般不常用。
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