50歲的女人總失眠怎么辦
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李連平 主任醫(yī)師
黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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50歲的女性出現(xiàn)了總是失眠的一些癥狀，很有可能是因?yàn)槠綍r(shí)的生活壓力過大，或者是因?yàn)楦昶诘仍蚨鴮?dǎo)致的。軀體疾病比如腦動(dòng)脈硬化癥，或者是因?yàn)楦哐獕翰。参锷窠?jīng)功能紊亂，也可以引起失眠的癥狀，所以首先還是要針對病因進(jìn)行處理。
在平時(shí)一定要注意避免精神壓力過大，保持良好的飲食生活習(xí)慣，平時(shí)在睡覺前可以洗個(gè)熱水澡，適當(dāng)?shù)穆犅犚恍┮魳?，每天進(jìn)行規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可以通過服用一些調(diào)理睡眠的中藥或者西藥進(jìn)行治療，可以有效的緩解失眠的癥狀。
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