不午睡的好處和壞處
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劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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不午睡的好處，主要體現(xiàn)在可以在午睡的間歇期做其他的工作，在實踐上會得到充分利用。午睡的好處是，如果午睡得到充分的補充，可以讓患者大腦得到充分的休息，這樣可以使精力更加充沛。
午睡的壞處，是患者會有一段時間的困感和不適感。午睡需要持續(xù)一段時間，如果未及時的補充睡眠會給患者帶來不適，從而會影響患者的日常生活，工作和學(xué)習(xí)。
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