六歲兒童便秘食療方法是什么

: 王林中 主任醫(yī)師
鄂州市中心醫(yī)院兒科
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便秘可以吃蔬菜湯、火龍果、玉米等粗糧食物，多吃膳食纖維含量高的東西，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

便秘主要是體內(nèi)火氣太大，飲食過(guò)于油膩或者營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，都會(huì)引起便秘。主要搭配飲食，蔬菜、水果、牛奶、雞蛋，合理的搭配可以改善便秘的現(xiàn)象。

平時(shí)多參加體育鍛煉，養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，每天喝一杯蜂蜜水，潤(rùn)腸、通便緩解便秘。西瓜、梨等寒性食物，可以降低體內(nèi)的火氣，對(duì)于防止腸道便秘也有一定的作用。

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