血糖高做什么運動可以有效降低血糖
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徐冬冬 主治醫(yī)師
馬鞍山市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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血糖高人群的運動方式，應(yīng)該結(jié)合年齡體重以及身體狀況來進行設(shè)置。
如果青中年情況較好，沒有心腦血管方面的并發(fā)癥，并且血糖控制在理想的范圍，可以采用中等強度的運動方式，比如快走，慢跑，騎自行車等等。
如果是老年人或者已經(jīng)出現(xiàn)了一定程度的并發(fā)癥，應(yīng)該選擇低等強度的運動方式，比如太極拳、散步等等。運動的時間在飯后一個小時左右進行。如果血糖較高，不建議有過多的運動。
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