小孩長(zhǎng)身體吃什么長(zhǎng)高
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肖勝偉 主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)附屬洛陽(yáng)中心醫(yī)院 小兒科
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人類生長(zhǎng)的過(guò)程有兩個(gè)高峰:一個(gè)是嬰兒時(shí)期，另一個(gè)是青春期，這個(gè)時(shí)期進(jìn)食高營(yíng)養(yǎng)是基礎(chǔ)。小孩在生長(zhǎng)高峰期應(yīng)該多吃富含各種營(yíng)養(yǎng)的食物，需要進(jìn)食含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品、牛奶等。還需要準(zhǔn)備富含無(wú)機(jī)鹽的食物，如鈣、磷和鐵，尤其是鈣，兒童如果缺鈣會(huì)影響長(zhǎng)個(gè)子。富含鈣的食物包括牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨湯、海帶、紫菜等。富含鋅的食物，如豬肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物肝臟等。
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- 王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)...急診內(nèi)科
術(shù)后吃什么
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頭痛吃什么
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頭疼吃什么
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