如何食療便秘
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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食療治療便秘的方法，主要就是可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐掷w維的食物，多吃一些蔬菜和水果一方說可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┯衩酌?，高粱，米面，盡量多吃一些粗面饅頭，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┪骷t柿、黃瓜，苦瓜、苦菊，也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┨O果香蕉，橘子等等。
重要的是要做好飲食的合理搭配，盡量少吃一些酸辣刺激性的食物，同時(shí)也注意少吃一些油炸的食品，避免上火導(dǎo)致出現(xiàn)有便秘的情況。
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